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宝宝多大可以吃海苔,有哪些好处?
发布:ldht 浏览:133次

海苔是很多小朋友都喜欢吃的食物,但是有的年龄段的孩子还不能吃,那么十个月的宝宝可以吃海苔吗?下面一起来看看吧。


  十个月宝宝可以吃海苔吗


  不可以。


  因为海苔中含有十分丰富的矿物质成分,所以家长们不宜过早给宝宝食用海苔,家长们至少要在宝宝1岁以后才能喂食海苔。


  宝宝吃海苔的好处


  1、补碘

  宝宝适量吃海苔还可以起到补碘的功效,据了解,海苔中含有十分丰富的碘成分,宝宝适量食用可以有效预防缺碘的危害,尤其适合缺碘的宝宝们食用。


  2、增进食欲

  宝宝吃海苔还可以起到增进食欲的作用,我们知道宝宝正处于生长发育的关键期,所以需要均衡和全面的营养,宝宝适量食用海苔可以有效促进肠道的蠕动,从而提高食欲。


  3、增强免疫力

  宝宝吃海苔是具有一定帮助的哦,因为海苔中含有十分丰富的营养成分,宝宝适量食用的话可以有效增强自身免疫力,这是因为海苔中含有的多糖成分可以有效促进宝宝淋巴细胞转化从而提高宝宝免疫力。


  宝宝多大可以吃海苔


  海苔本身的营养很高,因为它生长在海边岩石上,充分汲取了海水中的精华,蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富,被人们称为“维生素的宝库”。其中,胡萝卜素、核黄素、维生素A、B族维生素的含量特别高。海苔中还含有铁、钙等矿物质。


  海苔的脂肪含量比较低,只占全部营养成分的1%—2%,但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%,再加上大量人体必需的矿物质和维生素,长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰*、减少癌症和心血管病的发病率。干海苔的盐分和味精含量很高,不宜长期连续食用,一次最好不要超过1两。我们的建议是宝宝满一岁后再吃海苔。


  常见小袋装的海苔薄片出售,妈妈可为宝宝买来直接食用。妈妈也可以把海苔薄片撕碎,撒在蒸蛋上面作为点缀,美味又营养。但是不要多吃,毕竟里面有添加剂的。而一岁后宝宝的饮食习惯已经接近于成年人水平了,一些海苔是可以给宝宝直接来吃的,一些小食品类的海苔味道太咸,过重口味的还是不要给小宝宝来吃,最好选择正规厂家生产的。


  宝宝吃海苔有哪些好处


  海苔,食用藻类的总称。种类有海藻的浅草紫菜、绿紫菜、甘紫菜,淡水藻的水前寺紫菜、河紫菜等。营养价值高。


  因为它生长在海边岩石上,充分汲取了海水中的精华,蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富,被人们称为“维生素的宝库”。其中,胡萝卜素、核黄素、维生素A、B的含量特别高。海苔中还含有铁、钙等矿物质。


  海苔的脂肪含量比较低,只占全部营养成分的1%—2%,但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%,再加上大量人体必需的矿物质和维生素,长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率。作用 海苔的好处不仅在营养方面,它的保健效果更令人称道。


  海苔非常轻薄,每天只能吃几克到十几克的重量,所以它在提供蛋白质和脂肪方面意义并不很大。相比之下,它提供微量元素的意义更受妈妈们重视。


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